Привет всем!!!
Эта тема повешена целиком курению.
Может быть для кого нибудь это проблема а для кого это увлечение, но все равно курение это вредное навязанное нам занятие.
Курение для меня по началу как я начал курить не переносило ни какого вреда не морального не физического ни материального , но со временем все изменилось.
Со временем первое это здоровее , я заметил что начал дико кашлять по утрам и уже не мог так активно бегать как раньше, какое то время спустя к этому добавилась сонливость и периодическая головная боль.
Еще какое то время спустя сигареты подорожали и тут началась моральная проблема , я подумал и решил какого черта я покупаю за бешеные бабки атраву, а если нет денег то мучаюсь от постоянного желания покурить или постоянно унижаюсь стреляя сигареты у других курильщиков, я дико захотел бросить курить , но не мог.
Много прочитал книг, гипноз,видео,но после все знаменитого Алена Кара я все равно сначала не бросил ну передумал методику:
1.Я постепенно начал переходить на более легкие сигареты.Курил сначала красные потом синие потом серебро. Да в момент перехода я испытывал дикое осушение что я не накурился!!! но я понимал что я все равно курю.
2. и когда я начал курить легкие сигареты я взял мобилу и включил таймер.С начала где то 1час , второй рас на 10 минут больше и та дальше.Пример:1.00-1.10-1.20-1.30-1.40-1.50-2.00
Утром была первая а потом все по таймеру , было даже такое что ложился спать не дождавшись или на оборот курил перед сном!
3. я начал курить по таймеру!!! я четко знал когда мне курить, по началу это все ерунда но когда тайме доходит до 12.00 ты понимаешь что ты почти не куриш.Я свой таймер догнал где то до полтора дня и потом бросил вообще!!!
Во первых просто нужно зацикливаться на таймере , я к примеру когда в промежутках хотел очень курить то смотрел на таймер и знал вот потерплю ещё минут 30 и покурю!!! и это помогало! Помогло отвлечься глубокие вдохи, и когда я начал бегать мне вовсе не хотелось курить.

Ну как ребята что как думает курить вредно?!или нет пишите!