Свой ответ: заливать должны только после достижения звания "Новичок".
Поясняю:
1) для достижения этого звания много ждать не придётся по сравнению с "Пользователем". Как в этом помочь юзеру? Добавить коэффициент за отданное только на период до достижения "Пользователь".
2) для достижения следующего звания "Пользователь" не придётся заливать много релизов (часть из них всё равно станет трупами).

Вариант с тестовым экзаменом - хороший по замыслу и сразу напрашивается. Реализация только будет тривиальной: найдутся "умельцы", которые опубликуют правильные ответы. Звучит смешно? С Димоном согласен, не надо до ЕГЭ доводить.

А вообще, если где-то убавить, то где-то прибавится... Есть таймаут в скачивании торрент-файлов? Юзер будет стремиться к его преодолению. На что он будет готов для преодоления этого порога? На всё. И чем раньше он его преодолеет, тем меньше бед он натворит. В корне проблемы - таймаут. Его обратная сторона - активность в создании раздач. Когда упадёт активность в создании раздач у юзера? Когда его не будет ограничивать задержка в скачивании.

Ещё раз скажу: планка "Пользователь" слишком высокая.

А если коэффициент за отданное будет увеличен значительно, и юзер это будет наблюдать ежедневно в своём профиле, то стремление на заливку чего и как попало уменьшится. Можно для начала с этим поэкспериментировать.